髪 ハリ コシ

髪にハリ・コシがなくなるのはなぜ?原因や対策法は?

髪のハリ・コシを気にする女性

 

髪にハリ・コシがなくなってきたと感じるのは、様々な原因によって髪が細く柔らかくなってきているからです。

 

髪にハリ・コシがなくなる原因には、

  1. 加齢によるもの
  2. 髪の乾燥
  3. 不規則な生活

などがあげられます。

 

1.加齢によるもの

齢を重ねるとともにお肌をはじめ、からだの様々な部分が老化していくのと同様、髪もまた年齢とともに老化します。

 

髪を作る能力そのものが衰えてしまい、そのために生えてくる毛が細くて弱々しいものになってしまうんですね。

 

ハリ・コシのある髪を維持するためには、髪が生える土台である頭皮の健康が重要な要素。
正しいシャンプーの仕方を守り、

  • 毛穴の詰まりを防ぐ
  • 頭皮のマッサージで血流を促進する

ヘアケアをしていきましょう。

 

栄養が髪に行き渡るための頭皮環境が整うことで、髪の老化を防ぐことができますよ。

 

なかなかハリ・コシが実感できないという方は、育毛剤を使うのもひとつの手段ですね。

 

2.髪の乾燥

髪の一番外側はキューティクルという組織によって覆われています。
このキューティクルは髪の内部を守る働きをしているんです。

 

髪が乾燥するとキューティクルがはがれやすくなり、髪の内部の水分や成分が漏れ出してしまいます。
これによって髪がやせ細り、ハリ・コシがなくなってしまうんですね。

 

髪の乾燥対策としては、シャンプーの前にツバキ油、オリーブ油、ゴマ油など、頭皮にやさしい油を少量頭皮に塗って5〜10分ほどおき、そのままシャンプーをするようにするオイルパックがおすすめです。

 

また髪の洗い過ぎによって、必要な油分(皮脂)まで洗い流してしまっていることがあります。
シャンプーの回数を減らす、洗浄力の弱いシャンプーに変えてみるなどで様子を見てみましょう。

 

3.不規則な生活

髪だけに限ったことではありませんが、不規則な生活は様々な面で悪影響をおよぼします。
寝不足などで血流が悪くなると、毛細血管から髪への栄養供給が十分に行われなくなります。

 

また栄養バランスの悪い食事やダイエットによる食事制限なども、髪や体の栄養不足を招きます。
当然元気でしっかりした髪が作られなくなり、ハリ・コシがなくなってしまうわけですね。

 

規則正しい生活・睡眠、栄養バランスの良い食生活をこころがけましょう。

 

矢印

 

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